年齢とともに、徐々に髪が細くなり、髪質が変わってしまうことがあります。
⭕️髪の質感の変化
- ハリ・コシの減少。。。髪の内部のタンパク質や脂質が減少し、髪が弱くなることで、ハリやコシが失われ、ぺちゃんこになりやすくなります。
- パサつき・乾燥。。。頭皮の皮脂分泌量が減少し、髪の水分保持能力も低下するため、髪が乾燥してパサつきやすくなります。
た、キューティクルが剥がれやすくなり、ツヤも失われます。 - うねり・くせ毛の増加。。。頭皮のたるみや毛穴のゆがみによって、新しく生えてくる髪がうねったり、くせ毛になったりすることがあります。
- 枝毛・切れ毛。。。髪の内部のダメージが蓄積しやすくなり、枝毛や切れ毛が増えることがあります。
⭕️頭皮環境の変化
- 白髪の増加。。。メラニン色素を作る細胞の機能が低下することで、白髪が増えていきます。
- 抜け毛・薄毛。。。髪の成長サイクルが乱れたり、毛細血管の老化によって髪への栄養供給が不足したりすることで、抜け毛が増え、全体のボリュームが減少します。男性では男性型脱毛症（AGA）、女性ではびまん性脱毛症などが起こりやすくなります。
- 頭皮の乾燥・かゆみ。。。 皮脂分泌量の減少やバリア機能の低下により、頭皮が乾燥しやすくなり、かゆみやフケの原因となることがあります。
- 頭皮のニオイ。。。皮脂が頭皮に残りやすくなったり、加齢臭の原因物質（ノネナール）が発生したりすることで、頭皮のニオイが気になることがあります。
- 頭皮の硬化。。。年齢とともに頭皮が硬くなり、血行が悪くなることがあります。
☆なぜこれらのトラブルが起こるのか？
これらのトラブルの主な原因は、加齢によるホルモンバランスの変化（特に女性ホルモンの減少）、血行不良、栄養不足、生活習慣の乱れ（睡眠不足、ストレス）、紫外線やカラー・パーマなどによるダメージの蓄積などが考えられます。
⭕️対策
- バランスの取れた食事。。。髪の成長に必要なタンパク質、ビタミン、ミネラルなどを積極的に摂るようにしましょう。
- 十分な睡眠。。。髪の成長ホルモンは睡眠中に分泌されるため、質の良い睡眠を確保しましょう。
- ストレスケア。。。ストレスは血行不良を招き、髪の成長を妨げる可能性があります。適度な運動やリラックスできる時間を作りましょう。
- 適切なヘアケア。。。髪や頭皮に優しいシャンプーやトリートメントを選び、頭皮マッサージで血行を促進することも有効です。
また、紫外線対策も重要です。
年齢による変化は避けられない部分もありますが、日々のケアや生活習慣を見直すことで、髪の健康を維持し、トラブルを軽減できる可能性があります。
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